晚餐吃燕麦饭减肥吗？
2021-05-06 1人回答
健康咨询描述：晚餐吃燕麦饭减肥吗？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
燕麦中含有丰富的矿物质膳食纤维，可以增加饱腹感，晚餐可以用燕麦代替膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，促进消化，可以减肥，燕麦也可以煮粥或者以蜂蜜调味，虽然含有大量膳食纤维，但是也要注意避免暴饮暴食，养成好的生活作息，睡前不要吃过饱，平常也要适当运动，不要长时间久坐，多喝温开水
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2021-05-06 17:22
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