如何搬抬重物能避免腰椎狭窄？
2021-05-06 1人回答
健康咨询描述：如何搬抬重物能避免腰椎狭窄？
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满意答案
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- 魏宪会 副主任医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
搬重物的时候应该先下蹲，要注意髋膝弯曲，腰背伸直，避免体重过重，多做腰部活动，建议睡硬板床，给腰部保暖，加强腰肌及腹肌练习，坚持腰的保健运动。
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2021-05-06 15:34
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