如何搬抬重物可以预防腰椎狭窄
2021-05-16 1人回答
健康咨询描述：如何搬抬重物可以预防腰椎狭窄
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满意答案
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- 孔宇 主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
该如何搬抬重物可以预防腰椎狭窄，搬抬重物时患者应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，在被抬重物时要注意髋膝弯曲，下蹲腰背伸直，避免体重过重，睡床要软，硬适中是避免腰部受风寒侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势，坚持腰的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动，加强腰肌和腹肌的练习。
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2021-05-16 15:22
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