这样跳绳减肥多久能见效啊？
2021-05-06 1人回答
健康咨询描述：这样跳绳减肥多久能见效啊？
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满意答案
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
跳绳减肥，具有非常好的疗效。通过跳绳减肥，每次运动时间不低于30分钟。如果低于30分钟，就达不到消耗脂肪的目的。最长不要超过2个小时，不然身体的肌肉会很疲惫。如果合理安排每次跳绳的时间，每周不能少于4次跳绳，减肥的时间就可以在1个月左右实现，并且能够超出预期。
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2021-05-06 20:08
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