腰痛在床上如何锻炼
2021-05-06 2人回答
健康咨询描述：腰痛在床上如何锻炼
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满意答案
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- 苏振波 主任医师
- 哈尔滨市骨伤科医院
病情分析：
腰疼，比如患有腰间盘的突出症，急性期应该尽量的卧床休息，避免过多的活动刺激，采取理疗的办法，有效的缓解临床的症状，恢复期可以适当的活动和锻炼，可以练习平板支撑，小燕飞等等
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2021-05-06 19:45
其他答案 (1)
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- 王冠华 主治医师
- 咨询：21867人
病情分析：
你好，很高兴为您解答，隔一小时活动一次，每隔一小时活动10分钟，走动弯腰转腰都可以多变换体位，床垫硬一点，倒走游泳挺腰，急性疼痛期最好不要锻炼，以休息为主。灯烛练习，仰卧式锻炼，鱼跃式锻炼，长期坚持都可以有效缓解疼腰痛的。
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2021-05-06 19:48
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