懒人怎样减肥
2021-05-07 2人回答
健康咨询描述：懒人怎样减肥
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
懒人减肥一定要管住嘴，迈开腿，不要吃高热量食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片，也不要喝咖啡，可乐等饮品，建议每天坚持有氧运动，比如经常游泳，骑自行车，快走，慢跑，转呼啦圈等达到60分钟。
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2021-05-07 10:35
其他答案 (1)
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- 陈夫 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
懒人这里应理解为不爱活动的人，那懒人减肥应积极控制饮食，低热量低脂低碳水化合物饮食，七成饱即可，忌暴饮暴食，尤其晚餐更要控制。忌熬夜，养成良好的作息习惯。另外可借助某些减肥药如抑制食欲的、抑制胃肠道对脂类物质吸收的等。
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2021-05-07 10:54
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