轻度颈椎病怎么预防
2021-05-07 1人回答
健康咨询描述：轻度颈椎病怎么预防
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- 魏宪会 副主任医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
首先要保持正确的坐姿是肩部放松，保持最舒服自然的姿势，时不时站起来走动一下，使肩部肌肉得到放松。仰头看天两手下垂，两脚与肩同宽，缓缓抬头，保持15秒左右，活动颈部。可以多运动，打羽毛球或者游泳。
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2021-05-07 11:29
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