玩跳舞毯能减肥吗？
2021-05-08 1人回答
健康咨询描述：玩跳舞毯能减肥吗？
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
踢毽子是一种有氧运动。如果运动时间足够长，运动强度足够强，就可以达到脂肪燃烧和减肥的效果。有氧运动可以燃烧全身的脂肪，所以你也可以瘦腿。此外，为了达到减肥运动中有效的脂肪燃烧时间，每次踢腿必须超过30分钟，建议控制时间为1小时。由于踢腿的强度相对较低，建议集体进行。在刺激的环境下，不仅能使脂肪燃烧的时间提前，而且能提高运动效果，使脂肪燃烧更有效。
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2021-05-08 14:51
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