2021-05-08 2人回答
健康咨询描述:腰椎膨出需要怎么做锻炼
满意答案
病情分析:
如果有腰椎膨出,平常症状缓解,以后可以进行腰部肌肉的一些功能锻炼,可以增加腰椎肌肉的稳定性,可以防止病情的进一步加重。比如可以进行拱桥运动,小燕飞,平板支撑。
其他答案 (1)
病情分析:
要椎间盘膨出是最轻的,不是很严重这样的情况,平时合理得注意养,或尽量地避免过度的弯腰负重活动,一般就可以有效地预防症状的发作,在锻炼方面,游泳,5点支撑锻炼,平板支撑,吊单杠,飞燕式运动都是可以的,避免过度的弯腰负重活动的运动就可以。