130斤跳绳减肥多久见效?
2021-05-09 1人回答
健康咨询描述：130斤跳绳减肥多久见效?
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
跳绳减肥，一般7~15天左右体重就会明显减轻，人的体重是有记忆系统的，特别是脂肪细胞早期的7天之内，脂肪细胞不会因为运动的改变而出现缩小，体重也不会因此而减轻，要想打破这个系统，就是要坚持，如果坚持跳上7天以上，人体就会习惯脂肪被消耗，体重就会缓慢减轻，以达到减肥的目的，跳绳每次运动量很大，一定要补充大量的水分，运动时间应该长一些，保持在40分钟以上一小时以下才能更好的消耗脂肪
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2021-05-09 17:37
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