防治骨质疏松吃什么食物好？
2021-05-09 1人回答
健康咨询描述：防治骨质疏松吃什么食物好？
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- 王威 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
防治骨质疏松要充足的摄入钙与蛋白质，如鱼类，坚果，豆制品，奶制品以及深色蔬菜要均衡的摄入。不要吃得过咸，肉也不要吃得太多。在生活中要多晒太阳促进维生素D的形成，以及促进钙的吸收，进行适当的体育锻炼。
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2021-05-09 17:11
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