怎样运动可以减肥，我可以坚持
2021-05-10 1人回答
健康咨询描述：怎样运动可以减肥，我可以坚持
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
减肥原理就是每天的消耗量大于摄入量，需要通过科学合理的饮食控制和进行有效的体育运动来达到减轻体重的目的，运动可以选择一项适合自己的有氧运动，比如快走慢跑，游泳，跳绳等，每天坚持30分钟以上，每周最少要坚持运动4~5天
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2021-05-10 12:33
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