每天上午都很困控制不住的睡着
2021-05-10 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：晚上很精神上午对着电脑一下子就睡着了，之前还是可以控制住现在完全控制不住一下子就睡着了整天效率低下记忆很差很差注意力也不集中
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满意答案
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- 张硕 副主任医师
- 中国医科大学附属盛京医院
病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量不好，生物钟紊乱等问题，同时也可能与你白天压力太大，过于疲劳，紧张焦虑等存在联系！
指导意见：
建议你放松放松心情，不要强迫思维，最好到正规心理咨询机构与医生进行面对面交流咨询，更好找到根源解决问题，同时注意调整情绪，不要受到负面情绪困扰，更不要给自己太大压力，劳逸结合，调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡泡热水澡，做做放松训练，都利于状态改善
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2022-11-02 09:48
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