2021-05-10 2人回答
健康咨询描述:减肥一直不掉没有正确方法
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病情分析:
减肥可以多运动,合理健康的饮食,减少卡路里的摄入,多吃一些粗纤维的食物,多吃新鲜的蔬菜,低糖的水果来保证身体所需要的营养物质,要注意在能力承受范围内增加运动量
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病情分析:
减肥的原理很简单,进食所得小于整体身体所耗就可以了。建议调整饮食的同时,坚持每天进行慢跑、跳绳、快走、游泳等有氧运动,加速体内脂肪的燃烧,从而达到减肥的目的。