睡眠质量不好有一点小声音都会惊醒
2021-05-10 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：总是睡不着每次都是准备睡着的时候惊醒然后精神了有一点小声音就能吵醒有声音的时候睡不着晚上放下手机两三个小时都没有能够入睡
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
你好，根据你描述，其实你所说的这种情况还是比较普遍的，大部分失眠的人都会有这么一个阶段，因为这个阶段都是处于这种浅睡眠状态，容易惊醒的时候。
指导意见：
因为人睡眠的是有几个阶段的，首先我们睡眠的时候其实先进入浅睡眠状态，这个时候很容易惊醒，有一点声音或者有一点干扰可能就会导致我们惊醒，然后再慢慢的进入到深睡眠，所以这个时候可以口服一些促进睡眠的药物，让我们的睡眠更踏实，可以适当的口服一些谷维素片或者安神补脑液来提升我们的睡眠质量。
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2022-12-22 09:42
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