在办公室什么运动可以预防腰突
2021-05-11 1人回答
健康咨询描述：在办公室什么运动可以预防腰突
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满意答案
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- 杜文峰 副主任医师
- 聊城市人民医院
指导意见：
可以多活动腰椎，应注意加强腰背肌的锻炼，即不时地离开办公桌，做后伸、左右旋转等腰部活动或每天定期进行腰背肌的锻炼如“五点支撑”、“燕飞”等，也可选择一些适合自己的保健操、太极拳等锻炼项目。
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2021-05-11 09:23
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