提肛运动怎么做啊？
2021-05-12 1人回答
健康咨询描述：提肛运动怎么做啊？
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满意答案
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- 阎小挺 主治医师
- 山西医科大学第一医院
指导意见：
提肛运动主要是通过下腹力量收缩肛门，一般每天坚持训练2~3次，每次可以持续10~15分钟是相对适宜的。针对于产后引起盆底功能损伤有较好作用，尤其是出现压力性尿失禁或者阴道过度松弛者。缩肛训练不需要仪器，可以自行在家训练，坚持训练会有一定效果，严重者需要结合阴道哑铃等康复治疗。
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2021-05-12 08:22
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