胖的人需要怎么减肥？
2021-05-13 1人回答
健康咨询描述：胖的人需要怎么减肥？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
减肥是一项艰苦漫长的过程，一定要管住嘴，迈开腿，平时饮食要调整。少吃主食，不要吃辛辣，刺激，油腻的食物，每天多做一些户外运动，比如每天坚持慢跑。30分钟以上就有很好的减肥效果，多吃一些富含膳食纤维的食物。保证营养充足。
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2021-05-13 22:52
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