胖的人怎么减肥
2021-08-02 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：我从小就比较胖，之前一直没有对肥胖在意，现在感觉影响到身体的健康，胖的人怎么减肥？
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满意答案
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- 张国梁 副主任医师
- 佳木斯大学附属口腔医院
病情分析：
胖人减肥最快的方法有其中有，多喝水，合理饮食和膳食，多运动减少饭量中的淀粉和糖分，从而减少摄入热量。多喝水，因为水能够保持我们体内的平衡，保持我们的皮肤滋润，可以缓解疲劳，促进我们身体中的一些新陈代谢。合理膳食减肥也是非常重要的，每天可以按照计划安排自己的饮食，注意一定要吃七分饱，不要多吃也不能少吃，少吃，相当于节食，节食是有害我们的身体健康的。
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2021-08-02 19:50
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