小腿有肌肉如何细小腿
2021-05-15 1人回答
健康咨询描述：小腿有肌肉如何细小腿
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满意答案
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- 赵春朋 主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
小腿肌肉含量比较多，一般跟平时的运动要有巨大的关系。要是脚腿变细，要多做一些有氧运动。例如每天可以慢跑半小时，一周坚持4~5天。跑步之后也要做相应的拉伸运动。平时要尽量少吃高脂肪高油脂的食物。吃一些水果蔬菜，补充适量的蛋白质。充足的睡眠。我科学的锻炼方法，完全可以使小腿变细。
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2021-05-15 15:53
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