每天运动多长时间有减肥的效果
2021-05-16 1人回答
健康咨询描述：每天运动多长时间有减肥的效果
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满意答案
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- 金星 主治医师
- 开封市中心医院
病情分析：
建议平均每天运动时间控制在半小时至一小时左右就可以，不要过量运动，因为过量运动对自己身体是不好的，平常适当运动就可以，但自己一定记住，要坚持运动，一天的运动是看不到减肥的效果，同时要控制饮食，不要暴饮暴食，也不要多吃油腻，油炸食物及零食
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2021-05-16 18:49
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