每天运动多长时间，有减肥的效果
2021-07-09 1人回答
健康咨询描述：每天运动多长时间，有减肥的效果
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
可以适当的进行一些有氧运动，如跑步，游泳，瑜伽，做减肥操，跳绳，爬山，每天坚持一小时，就能够达到减肥的效果，同时也要控制饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。
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2021-07-09 11:42
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