2021-05-18 2人回答
健康咨询描述:腰椎盘突出怎么进行锻炼
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病情分析:
腰椎间盘突出建议循序渐进的加强体育锻炼,多做挺腰的动作以及小燕飞,练习倒走,需要每天都坚持的,每天锻炼最低不能少于30分钟,注意休息,不要过度劳累,避免着凉睡硬板床,有利于恢复,配合服用活血药化瘀的药物以及热敷按摩针灸理疗,疼痛严重服用非甾体类抗炎药缓解。
其他答案 (1)
病情分析:
腰椎盘突出,可以进行拉单杆,这样有利于重力的作用,使椎间间隙增大,从而缓解患者的疼痛,麻木等现象。也可以做5点支撑锻炼。还可以进行倒走和游泳等