怎么减肥而不太累呢？
2021-05-19 1人回答
健康咨询描述：怎么减肥而不太累呢？
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
体重超重主要是原因就是摄入能量过多引起的症状.治疗主要是推荐控制饮食加运动.不建议口服减肥药或者吸脂容易引起代谢紊乱或者皮肤松弛.平时注意生活规律饮食清淡低盐低脂饮食.高热量高脂肪食物不要吃.不要吃零食宵夜油炸食品.坚果类食物少吃因为含有能量过多.一定要坚持运动.每天坚持半个小时以上.慢跑快走爬山游泳瑜伽太极拳.
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2021-05-20 07:24
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