请问失眠入睡困难该怎么办？
2021-05-20 1人回答
性别：男
健康咨询描述：请问失眠入睡困难该怎么办？
满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
失眠入睡困难，像这种那就你要去精神卫生中心就医，在医生的指导下吃治疗助眠的药物，患者自己对睡眠不要过度的去关注，可以听一些舒缓的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，晚餐以后先洗漱，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，白天多做些户外活动。
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2021-05-21 05:10
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