早餐吃什么更有利健康呢？
2021-05-20 1人回答
性别：男
健康咨询描述：早餐吃什么更有利健康呢？
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满意答案
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- 任冬梅 副主任医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院
病情分析：
但最好要做到营养丰富均衡，可以摄入一些优质蛋白，比如鸡蛋，牛奶豆浆。另外早餐还应该吃富含水分的食物或餐前适量喝些温开水，这样可以及时改善体内的缺水状态，有利于肠胃的消化。主食尽量可以选用一些稀饭，燕麦片，并搭配一些新鲜的蔬菜。
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2021-05-20 12:59
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