早餐苹果可以减肥吗？
2021-05-20 1人回答
健康咨询描述：早餐苹果可以减肥吗？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
只是早上只吃苹果没有什么减肥效果，而且早上不吃主食是不健康的。在减肥时期保持足够的运动量，在饮食上吃到不饿即可。要真正有效的减肥，合理的饮食和体育锻炼是核心的方法。单靠少吃或者多吃是没有什么减肥效果的，而且即使是低卡路里的节食而缺运动配合也只能是暂时的减去体重，当饮食恢复正常以后反弹是很正常的情况。
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2021-05-20 12:45
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