腰椎前滑如何自行恢复锻炼
2021-05-20 2人回答
健康咨询描述：腰椎前滑如何自行恢复锻炼
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满意答案
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- 孙吉亮 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
腰椎前滑在床上练习腰背肌锻炼，游泳练瑜伽就是非常好的锻炼方法，腰椎滑脱，目前没什么特效治疗，主要是避免劳累也可以做一些功能锻炼，平时注意营养，加强锻炼，补充蛋白质丰富！
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2021-05-20 11:11
其他答案 (1)
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- 李鹏伟 主治医师
- 黑龙江省森工总医院
指导意见：
腰椎前滑在床上练习腰背肌锻炼，游泳练瑜伽就是非常好的锻炼方法。腰椎滑脱目前没有什么特效治疗，主要是避免劳累。也可以做一些功能锻炼，比如五点支撑法，小燕飞运动，游泳，放风筝，打羽毛球等，避免长期弯腰负重和剧烈运动。平时注意营养和加强锻炼，补充蛋白质丰富的鱼，肉，蛋，新鲜水果和蔬菜、应加强身体锻炼，增强体质，睡眠要充足，精神愉快。
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2021-05-20 11:12
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