腰椎前滑如何恢复锻炼
2021-06-10 1人回答
健康咨询描述：腰椎前滑如何恢复锻炼
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- 李世赞 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
吊单杠双手分开与肩宽，手握手掌紧握单杠，保持身体正直，手臂力量足够的话，双脚离地，如果手臂力量不够，可以用脚尖儿，占地不倒翁适合腰椎前滑脱，平卧床上双脚，屈髋屈膝，双手抱膝，尽量靠近腹部，用腰腹力量把身体向前翻起，
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2021-06-10 23:57
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