经常间断性的失眠怎么办？
2021-05-20 1人回答
性别：男
健康咨询描述：经常间断性的失眠怎么办？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
经常间断性的失眠，这种情况建议首先要调整作息时间，保证充足的睡眠，注意精神上的调节，保持心情愉快，避免不良刺激，避免忧郁，愤怒和惊恐要以顺其自然的心态对待睡眠，保持睡眠环境的安静，睡前可以喝杯温牛奶。
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2021-05-28 03:58
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