作为中学生怎么减肥持久有效？
2021-05-21 1人回答
健康咨询描述：作为中学生怎么减肥持久有效？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
初中生减肥方式可以选择适当的控制饮食和运动饮食控制一日三餐的量，不要吃高脂肪，高热量的食物可以吃蛋白含量丰富的食物补充营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃煎炸烧烤食物，不要吃零食，多进行户外运动，每天坚持跑步，骑自行车，游泳和瑜伽等，每天要坚持半个小时以上，长期坚持，体重就会下降，不建议使用减肥药物
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2021-05-21 17:56
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