主食吃玉米能减肥吗?
2021-05-21 1人回答
健康咨询描述：主食吃玉米能减肥吗?
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
减肥时期主食是可以吃玉米的，相对于大米白面等主食来说，玉米是很不错的减肥食物，属于粗粮范畴，富含粗纤维和膳食纤维，容易使人产生饱腹感，会减少食物的摄入量，玉米油含有亚油酸，维生素，蛋白质，碳水化合物，能够满足人体营养需求，减肥人士可以使用，但也要注意使用方法和使用量，不要吃得太多。同时也要加强体育锻炼
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2021-05-21 17:28
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