如何预防颈椎病养生

指导意见：
颈椎病的患者可以采取如下的方式，来进行保养和预防该类疾病复发：1、该类患者在恢复期间需要防止颈椎的部位长时间固定在某一不良姿势，比如患者不能够长时间的坐立低头，或者是长时间保持颈部固定在某一特殊位置。2、该类患者一定要注意颈椎的保暖。在天气变化或者是有大风的时候，患者要尽量的减少外出，同时要在颈部和肩背部增添衣物。3、该类患者一定要经常进行涉及到颈椎的功能锻炼。比如推荐患者可以在日常生活当中，经常做五禽戏、八段锦这样的综合体操。除此以外，患者在工作和学习的间隙，要多起来走一走、活动一下。此时可以通过扬起头部并且做伸懒腰的姿势来使颈椎的部位得到保养。