2021-05-23 1人回答
健康咨询描述:怎么缓解我的心理焦虑
满意答案
病情分析: 可以增加倾诉,和朋友倾诉自己焦虑的情况,疏散心情有助于焦虑的缓解。可以加强运动,通过运动能够有一种释放的方式,把焦虑的情结释放出去,以缓解焦虑的症状。一个很好的睡眠也会缓解焦虑症状。
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