燕麦片晚上吃减肥吗？
2021-05-23 1人回答
健康咨询描述：燕麦片晚上吃减肥吗？
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
燕麦片中含有丰富的矿物质和膳食纤维，可以增加饱腹感，减少主食的摄入，也可以充当主食，可以迅速补充人体的能量，可以吸收多余的水分，促进肠胃的蠕动，帮助消耗脂肪，防止脂肪堆积，有利于减肥，同时也要结合运动，避免长时间久坐，避免暴饮暴食，晚上九点钟以后尽量不要进食，同时也要调整好自己的生活作息，不要熬夜。
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2021-05-23 11:22
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