包菜怎么吃，达到减肥效果
2021-05-23 1人回答
健康咨询描述：包菜怎么吃，达到减肥效果
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
吃包菜的话，可以选择水煮包菜，可以帮助你减少30%~50%的主食进食量，同时大量纤维纸浸入肠胃后会促进消化，排毒，坚持就会有效果，但是饮食上也要多做调整，少吃主食。每天坚持体育锻炼，40分钟以上就有很好的瘦身效果。
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2021-05-23 20:17
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