2021-05-23 1人回答
性别:男
健康咨询描述:压力大而出现失眠怎么办?
满意答案
病情分析: 您好!由于压力过大导致的失眠,可以用心理学当中的放松疗法来缓解,包括呼吸放松和渐进性肌肉松弛疗法,去优酷视频就可以搜到音乐睡眠放松训练,睡前长期练习会收到良好的效果。
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