晚上睡眠很差怎么办
2021-05-23 1人回答
健康咨询描述：晚上睡眠很差怎么办
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满意答案
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- 赵凤娟 主治医师
- 泰安市中医医院
病情分析：
首先建议是自我调整，表示可以服用维生素，甲钴胺以及安神补脑液进行治疗。必要时可以服用镇静催眠的药物，艾司唑仑或者唑吡坦等药物治疗。同时注意饮食尽量清淡，晚上睡觉之前，不要做过于剧烈的运动。睡觉之前可以饮用一杯牛奶，有助于改善睡眠质量。
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2021-05-23 21:01
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