腰背肌肉的锻炼方法有什么
2021-05-23 1人回答
健康咨询描述：腰背肌肉的锻炼方法有什么
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满意答案
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- 白富梁 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
腰背肌肉的锻炼方法，可以选择拱桥运动，小燕飞。平板支撑，俯卧撑。在进行运动的时候要注意保持腰椎的正确姿势，尽量不要进行剧烈的运动。平常要注意，不要长期久坐，不要长期弯腰。
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2021-05-23 23:03
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