2021-05-24 1人回答
健康咨询描述:爬楼梯能减肥吗?
满意答案
病情分析: 爬楼梯可以减肥,因为爬楼梯属于有氧运动,有氧运动可以有效促进脂肪的分解,所以可以起到减肥的作用,但爬楼梯属于低度或中度的减腿运动,如果爬楼梯不超过10层,10层就不能起到减肥的效果,但是长时间爬楼梯可能导致膝关节受损,建议肥胖患者通过健康合理的方式减肥
取消确定