焦虑怎么调节心态
2021-05-25 1人回答
健康咨询描述：焦虑怎么调节心态
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满意答案
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- 刘强 副主任医师
- 上海市精神卫生中心
病情分析：
出现焦虑的时候，首先自己一定要找些自己喜欢做的事情去做，不要老是关注这种感觉比方说你可以听一些舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频，或者去户外运动，总之只要你喜欢做的事情不违法，不违反伦理道德也不影响他人的话，你都可以尝试着去做。如果自己调整不好，那就需要吃药治疗，配合心理治疗。
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