健康减肥晚餐吃什么
2021-05-25 1人回答
健康咨询描述：健康减肥晚餐吃什么
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
要想晚上吃不胖，一定要注意晚餐吃什么。难消化的食物最好不要在晚餐时间吃，晚餐尽量选择容易消化，并且富含膳食纤维和碳水化合物的食物。主食上可以选择一些杂粮粥等粥食，因为适当的粗粮不仅对减肥有力，还有助于控制食欲。副食上面可以多选蔬菜水果。
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2021-05-25 18:51
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