晚餐吃什么可以减肥并且健康？
2021-05-05 1人回答
健康咨询描述：晚餐吃什么可以减肥并且健康？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
安全饮食以清淡易消化为主，建议主食可以吃一些粗粮杂粮。比如小米饭，高粱米饭，薏米以及荞麦米饭都可以，每餐不要超过二两，建议晚餐吃7分饱就可以了，吃的太多容易导致高血压动脉硬化。
投诉
2021-05-05 10:32
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