2021-05-26 1人回答
健康咨询描述:健康的生活方式可以降血压吗?
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指导意见: 健康生活方式可以有效降低血压,所谓健康的生活方式,是指均衡膳食,适当运动,戒烟限酒,心胸开朗等。肥胖者减重10公斤可降低收缩压5-20毫米汞柱;合理膳食可降低收缩压8-14毫米汞柱;限盐可降低收缩压2-8毫米汞柱;规律体育锻炼可降低收缩压4-9毫米汞柱;限酒可降低收缩压2-4毫米汞柱。
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