减肥的人晚上能吃苹果吗?
2021-05-26 1人回答
健康咨询描述：减肥的人晚上能吃苹果吗?
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
苹果的热量非常低，每100克苹果之中只含有不到40大卡的热量，摄入体内之后不会形成热量堆积。而从营养学的角度来讲，苹果中的纤维素含量比较丰富，还含有大量的果酸和果糖，摄入体内能够增加饱腹感，降低其他主食的摄入，可以起到辅助减肥的作用。而且果酸可以刺激肠道内消化液的分泌，可以润滑肠道。
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2021-05-26 16:04
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