减肥不吃米饭可以吗?
2021-05-26 1人回答
健康咨询描述：减肥不吃米饭可以吗?
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
减肥不吃米饭是不可以的，不吃米饭能够减少一餐中碳水化合物的摄入，能避免热量摄入过多，但是只吃菜肴，摄入能量总量会过高，不仅达不到减肥目的，反而能引起一些因摄入营养不均衡而产生疾病，米饭是健康饮食中不可或缺的一类食物。如果担心米饭的热量过高会发胖，可以用其他谷物取代米饭或者用大米搭配粗粮，做成粗粮饭，这样可以避免热量过高导致肥胖，也可以补充人体所需的营养，平时一定要合理控制饮食。
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2021-05-27 07:09
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