腰肌劳损的人怎么锻炼身体
2021-05-27 1人回答
健康咨询描述：腰肌劳损的人怎么锻炼身体
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- 李晓军 主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
腰肌劳损建议多做小燕飞的动作，锻炼骶棘肌，可以练习倒走，增加腰背肌群的力量，能够促进腰部的血液循环，注意保暖，避免着凉，不要过度劳累，睡硬板床有利于恢复。
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2021-05-27 05:06
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