三餐定时定量吃结合每天一小时走六公里可以减肥吗？
2021-05-27 1人回答
健康咨询描述：三餐定时定量吃结合每天一小时走六公里可以减肥吗？
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
是可以减肥的，同时饮食上以清淡的食物为主，宜吃新鲜的蔬菜和水果，宜吃粗粮，适当摄入肉类食物，高脂肪，高热量的食物不宜多吃，三餐定时定量，不可暴饮暴食，不可偏食，不宜吃油腻及辛辣刺激性食物，忌吸烟喝酒。
投诉
2021-05-27 10:58
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