慢跑一个小时可以减肥吗
2021-05-27 1人回答
健康咨询描述：慢跑一个小时可以减肥吗
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满意答案
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- 李晓军 主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
可以通过节食运动健康减肥的，每天慢跑一个小时，长时间坚持，慢跑能够消耗热量，需要配合饮食调整，不要暴饮暴食，不要吃过于营养的食物，晚饭不要吃得太饱，饭后休息半小时再运动，吃饭前不要吃水果。
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2021-05-27 07:33
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