每天晚上慢跑一个小时减肥吗
2022-01-19 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：每天晚上不吃饭 然后慢跑一个小时减肥吗
曾经的治疗情况和效果：未治疗
想得到怎样的帮助：不想吃药 不像针灸 就想运动 就问慢1个小时跑减肥吗
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满意答案
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- 徐哲 主治医师
- 湖州市第三人民医院
病情分析：
每天一小时慢跑的运动量也不大，关键还是要有坚持运动的意志力，以及健康的饮食方式
指导意见：
建议：平时注意避免劳累和紧张，多休息避免熬夜，饮食方面以低热量食物为主
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2022-01-19 02:25
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